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SUPERFIT SUPERFIT goods

WIR SIND SUPERFIT

 

Über 500 Kurse pro Woche, moderne Geräte & Ausstattung, Sauna, zentrale Standorte, super Preis-Leistung – mehr geht nicht!

Kleine Gruppe, großer Erfolg.

SuperFit-Teamtrainings sind effektive Express-Workouts auf der Trainingsfläche mit jeder Menge Spaß
und Motivation. Durchgeführt in kleinen Gruppen erfahrt Ihr in nur 10-30 Minuten alles über
das Konzept SuperFit, trainiert gezielt die Bauch-, Rücken- oder Po-Muskulatur und holt Euch wichtige Tipps.

BAUCH

Ein 20 minütiges, intensives Express-Workout auf der Trainingsfläche für starke und definierte Bauchmuskeln.

Kursdauer: 20 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 188 kcal

 

HIIT

Euer Fatburner-Kurs auf der Trainingsfläche.
Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
verbessern eure Ausdauer, ein hoher Kalorienverbrauch ist garantiert!

Kursdauer: 20 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 200 kcal

 

CELLULITE-KILLER

Der Name ist Programm! Exklusiv im Women Studio auf der TeamTrainingsfläche bieten wir Euch ein 20-minütiges Anti-Cellulite Training an. Gezielte Übungen für Beine, Po und Arme helfen Euch den Körper zu straffen und zu definieren.

Kursdauer: 20 Minuten

 

SUPERFIT CIRCUIT

Ein super effektives Zirkeltraining exklusiv für Frauen.
Mindestens 10 Stationen, an denen in nur 15 Minuten der Körper ganzheitlich trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und der Cardioeffekt des Krafttrainings extrem betont wird.

Ein optimales Kraft- und Herz-Kreislauf-Training, welches die allgemeine Leistungsfähigkeit und Kondition erheblich steigert.

Kursdauer: 15 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 167 kcal

 

FULL BODY WORKOUT

Wer nur wenig Zeit für sein Training hat, aber auf Effektivität nicht verzichten will, der ist beim Full Body Workout genau richtig. Unsere Trainer haben die besten Ganzkörperübungen ausgesucht, um Euch ins Schwitzen und in Form zu bringen. Erlebt ein 20-minütiges Workout auf der Teamtrainingsfläche das Beine, Oberkörper und Bauch trainiert.

Kursdauer: 20 Minuten

 

+++ NEU ab 01.11.2016 im SUPERFIT Potsdam, Köpenick und Tegel +++ außerdem seit 01.08.16 im SUPERFIT Charlottenburg +++

 

FASZIENTRAINING

Mit regelmäßigem Faszientraining in unserem Teamtraining sorgt ihr mit der Unterstützung der Faszienrolle und des Faszienballs für Elastizität im Gewebe und löst Verklebungen. Ihr könnt so mit wenig Aufwand für bessere Trainingsergebnisse, verbesserte Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgen.

Kursdauer: 20 Minuten

FUNCTIONAL

In diesem TeamTraining trainierst du in einem einmaligen Zirkeltraining mit dem Synrgy Functional Tower und erlebst so eine völlig neue Form von Training in der Gruppe, für definierte Muskeln und einen hohen Kalorienverbrauch.

Erstmals werden in diesem TeamTraining Übungen mit Kleinequipment, eigenem Körpergewicht und dem Synrgy Functional Tower kombiniert. Durch das Teamgefühl in der Gruppe und die Motivation des Trainers, wirst du mehr aus dir rausholen, als du dir vorstellen kannst!


Kursdauer: 30 Minuten

PO

Das beliebte Workout für Po und Beine auf der Trainingsfläche. Mit gezielten Übungen wird die Po-Muskulatur geformt und gestrafft.

Kursdauer: 20 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 160 kcal

QUEENAX BURN

In diesem TeamTraining  trainierst  du in einem einmaligen Zirkeltraining am Queenax Functional Tower und erlebst so eine völlig neue Form von Training in der Gruppe, für definierte Muskeln und einen hohen Kalorienverbrauch.

Erstmals werden in diesem TeamTraining Übungen mit Kleinequipment, eigenem Körpergewicht und dem Queenax Functional Tower kombiniert. Durch das Teamgefühl in der Gruppe und die Motivation des Trainers, wirst du mehr aus dir rausholen, als du dir vorstellen kannst!

Kursdauer: 25 Minuten

QUEENAX CARDIO

In diesem TeamTraining  trainierst  du in einem einmaligen Zirkeltraining am Queenax Functional Tower und erlebst so eine völlig neue Form von Training in der Gruppe, für hohe Fitness und Ausdauer.

Erstmals werden in diesem TeamTraining Übungen mit Kleinequipment, eigenem Körpergewicht und dem Queenax Functional Tower kombiniert. Durch das Teamgefühl in der Gruppe und die Motivation des Trainers, wirst du mehr aus dir rausholen, als du dir vorstellen kannst!

Kursdauer: 25 Minuten

QUEENAX STRONG

In diesem TeamTraining  trainierst  du in einem einmaligen Zirkeltraining am Queenax Functional Tower und erlebst so eine völlig neue Form von Training in der Gruppe, für einen geformten, starken Körper.

Erstmals werden in diesem TeamTraining Übungen mit Kleinequipment, eigenem Körpergewicht und dem Queenax Functional Tower kombiniert. Durch das Teamgefühl in der Gruppe und die Motivation des Trainers, wirst du mehr aus dir rausholen, als du dir vorstellen kannst!

Kursdauer: 25 Minuten

RÜCKEN

Ein einfaches, effektives Workout für den Rücken auf der Trainingsfläche. Durch ausgewogene Übungen wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert.

Kursdauer: 20 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 79 kcal

SKILLETIC

In diesem TeamTraining  trainierst  du stationsweise an der SKILLMILL™ und deinem eigenen Körpergewicht. So erlebst du eine völlig neue Form von Training in der Gruppe. Die SKILLMILL™  ist ein völlig neuer Ansatz für athletisch orientiertes Training, denn du steuerst die Intensität des Trainings durch die Energie, die du auf der SKILLMILL™ in die Bewegungen investierst. 

Du erweiterst schnell deine Leistungsfähigkeit und verbesserst deine Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Das intensive TeamTraining  an der SKILLMILL™  ist eine effektive Möglichkeit, maximale Fitness zu erzielen, Fett zu verbrennen und die Ausdauerleistung zu verbesser. Es wird Zeit, wecke den Athleten in dir!

Kursdauer: 25 Minuten

STRETCH

SUPERFIT STRETCH ist ein 10 minütiges Beweglichkeits-training für den gesamten Körper.
Die gezielten Dehnübungen verbessern die Flexibilität
und Mobilität des Körpers.

Kursdauer: 10 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 25 kcal

TRX

Original TRX Suspension Training

Original TRX Suspension Training ist ein
schnelles, funktionelles Ganzkörper-Workout,
das die Schwerkraft und das eigene
Körpergewicht einsetzt.

Durchgeführt in kleinen Teams, reichen
wenige Übungen aus, um viele Muskelpartien
zeitgleich zu beanspruchen und den Körper
ganzheitlich zu trainieren.

Kursdauer: 30 Minuten
Kalorienverbrauch: Ø 275 kcal

 

TRX Bauch

Unsere Trainer bieten Euch bei TRX Bauch die besten Bauch/Rumpf Übungen mit dem TRX an. So könnt ihr gezielt mit dem TRX euren Rumpf und die Bauchmuskeln stärken. Mit Hilfe der Schwerkraft und Eurem eigenen Körpergewicht geht ihr beim TRX Bauch an Eure Grenzen.
Erfahrung im TRX-Training ist von Vorteil.

Kursdauer: 20 Minuten

 

DEIN TRAININGSSTART

Die Garantie für einen effektiven Start in Euer Training.

In kleinen gemischten Gruppen erfahrt Ihr alles zu unseren Kursen und Teamtrainings.
Hier holt Ihr Euch die Tipps für Eure Trainingsziele!

 
Klickt auf die Kursicons für weitere Infos.

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*23 Monate Vertragsbindung (+ggf. anteiliger Monat) • zzgl. einmalig 24,90€ Servicegebühr

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SuperFit ein Unternehmen der EAST BANK CLUB the fitness factory GmbH • Schloßstraße 1 • 12163 Berlin